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美丽曲线  健康行动

当我们关注乳房是36D好看，还是34D合适的时候，往往忽略了一个比尺寸更重要的问题--健康。乳房不但是女性魅力和自信的标志，同时也是健康和活力的关键，它的健康在于肌体的调理，更在于日常的呵护，所以不要偷懒，丢掉侥幸心理，为乳房做一次3x3+1行动，给美丽多一分保险。

自检三部走

look…看：在月经结束一周后选择光线充足的场所，面对镜子，双手掐腰，自己观察左右乳房是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或，乳头位置、乳晕色泽等是否有异常情况。

Touch…触：左手上举至头部后侧，用右手检查左乳，可取坐位或卧位进行。检查时对侧五指并拢，将指腹及手掌前半部分平放于乳房上触摸，感觉是否有硬块。顺序为由内上、内下、外下、外上象限、乳晕中央区，最后触摸同侧腋窝。然后，用同样方法检查右乳。

Jostle…挤：用大拇指和十指挤压乳头，注意有无异常分泌物或者局部凹陷。最后，再检查腋下淋巴部位有无肿大的情况。

教您学会自查----可疑症状

**乳房肿块

有些女性对乳房上不痛不痒的“小疙瘩”很不在意，觉得没什么，其实这是错误的，而且这种无痛性肿块更加危险。

乳腺癌的乳房肿块，较早期时通常无明显疼痛不适感，所以往往一经发现就已经是中晚期，而随着肿块增大病症进入晚期局部皮肤出现溃烂、浸润，才会出现疼痛，所以女性朋友不要掉以轻心。

一般多出现在单侧乳房，质地较硬，增大的较快，可以活动。如果侵及胸肌或胸壁则活动性差或固定。

**皮肤改变

乳腺癌侵犯皮肤会造成皮肤的特异性改变，用橘皮来比喻最形象；还有一种特殊类型的乳腺癌，主要表现为乳房皮肤的炎症性改变，皮肤颜色由浅红色到深红色，同时伴有皮肤水肿、增厚，表面温度升高，可以由局部扩散到全乳房。

**乳头改变

肿瘤侵犯乳头会造成乳头内陷，如果肿块较大，会造成一侧乳房肿大，使得两侧乳头不能保持同一水平。

**乳头溢液

如果未发现明显肿块，只是出现乳头血性或液性溢液也应及时就诊，警惕乳腺癌的发生。

**浅表淋巴结肿大

如果发现腋窝、锁骨上出现淋巴结肿大，尤其是质地较硬，活动性较差（也可以使活动性）的，应该怀疑乳腺癌的可能。